In diesem Monat ist das Leitthema des Kalenders von Action for Happiness „Altruistischer August“. „Mitgefühl ist angeboren“ sagt u. a. der Dalai Lama. Es lässt sich trainieren, so wie die Muskeln unseren Körpers (dazu weiter unten mehr). Altuismus und Mitgefühl gehen Hand in Hand, so dass Du beides durch Training steigern kannst, wenn dieser Muskel bei …
Altruismus und Mitgefühl – Trainingsmöglichkeiten Weiterlesen »
„Wo immer ein Mensch ist, gibt es eine Gelegenheit für Freundlichkeit.„ ~ Seneca Altruismus ist für das Überleben und Gedeihen der Menschheit von entscheidender Bedeutung; und jedes unserer Leben wird durch unzählige freundliche Taten anderer Menschen unterstützt.Doch in unserer heutigen Welt führt so vieles dazu, nur an uns selbst zu denken – und wir vergessen …
„Beurteile mich nicht nach meinen Erfolgen, beurteile mich danach, wie oft ich hingefallen und wieder aufgestanden bin.“ ~ Nelson Mandela In diesem Monat dreht sich alles um Belastbarkeit und das Verständnis, wie wir Fähigkeiten aufbauen können, die uns helfen, wieder auf die Beine zu kommen.Wir können nicht immer vorhersagen oder kontrollieren, was in unserem Leben …
Viele von uns fragen sich immer mal wieder, wie mehr Freude in ihr Leben kommen kann. Die Frage ist (sogar wissenschaftlich) sehr schnell beantwortet: Gutes tun. Wie Du Anderen (und damit auch Dir selbst) eine Freude bereiten kannst, stellen wir Dir hier vor. Was entscheidet darüber, ob Du einen „guten“ oder einen „phantastischen“ Tag hast? …
„Nicht jeder Tag mag gut sein, aber an jedem Tag ist etwas Gutes„ ~ Alice Morse Earle In diesem Monat geht es darum, Freude am Leben zu finden, auch wenn die Dinge schwierig sind.Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem …
„Tue alles was du tust, so als ob es große Bedeutung hätte.„ ~ William James In diesem Monat geht es darum, darüber nachzudenken, was unserem Leben einen Sinn gibt.Ein Teil von etwas zu sein, das größer ist als wir selbst, oder sich auf Dinge zu konzentrieren, die wir schätzen, ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. …
In einer Umfrage mit 32000 Teilnehmer*innen war “Isolation” ein häufig genannter, negativer Effekt von Homeoffice. Hier sind Ideen, was du trotz Homeoffice für mehr Gemeinschaft tun kannst. (Einen Haustier kaufen ist vielleicht nicht die beste Idee… zumindest denke daran, dass es ein Lebewesen ist, für dass du auch nach dem Homeoffice Verantwortung trägst.) 1. Runterscrollen …
WIE UNS POSITIVE PSYCHOLOGIE IN DER PANDEMIE HILFT In den letzten Wochen haben wir dir bereits einige Themen aus der Positiven Psychologie vorgestellt, die sich laut einer kürzlich erschienenen wissenschaftlichen Studie besonders stark auf unsere mentale Gesundheit auswirken. Heute schließen wir die Themenreihe mit den Themen „Positive vertrauensvolle Beziehungen“ und „Qualitative Verbundenheit mit anderen“ ab. …
Wenn Du mehr darüber wissen willst, was Action for Happiness ist, wer die Menschen dahinter sind und wie Du mit Hilfe von Action for Happiness dazu beitragen kannst, Dich und die Welt um Dich herum zu einem glücklicheren Ort zu machen, welche Möglichkeiten es für ein ehrenamtliches Engagement gibt, dann ist unser kostenloser Zoom-Call am …
Letzten Monat hatten wir dir Wege vorgestellt, die einen positiven mentalen Umgang mit der Pandemie fördern. Kürzlich ist eine wissenschaftliche Studie erschienen, welche 9 Themen aus der Positiven Psychologie aufgreift, die sich in der Pandemie besonders stark auf unsere mentale Gesundheit auswirken. Heute geht es um Charakterstärken. Menschen verfügen über viele Stärken, Fähigkeiten, Interessen, Talente, …
THEMENREIHE „WIE UNS POSITIVE PSYCHOLOGIE IN DER PANDEMIE HILFT“ 4 – Charakterstärken Weiterlesen »