Entspannte lockere Zoom-Gesprächsrunden mit inspirierenden Inputs zum Thema „Happiness“ (Termine findest du unten) Machen wir die Welt gemeinsam glücklicher!Das Online Happy Café heißt alle herzlich willkommen, die sich für Glück und Wohlbefinden interessieren – und ermutigt Teilnehmer, sich zu einem freundlichen Gespräch zu treffen. Es bietet inspirierende Inputs, mit denen Menschen neue Wege finden können, …
Wie können wir glücklicher ins neue Jahr starten? Das letzte Jahr war sicherlich nicht einfach und wir befinden uns immer noch in schwierigen und unsicheren Zeiten. Der beste Weg, um mit unseren Emotionen und Erfahrungen umzugehen, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was wir beeinflussen können. Diesen Monat ermutigen wir alle, sich auf kleine …
In diesem Monat möchten wir dich dazu ermutigen, kleine Taten der Freundlichkeit zu vollbringen. Für viele von uns war dies ein weiteres schwieriges Jahr mit Unsicherheiten und einigen Höhen und Tiefen. Freundlichkeit ist ansteckend, und es ist erwiesen, dass wir uns besser fühlen, wenn wir anderen helfen! Wir möchten uns darauf konzentrieren, mit unserer Zeit …
Ich glaube, dass mein Leben ziemlich glücklich ist. Dennoch kenne auch ich die dunklen Tage, an denen alles schief läuft oder die schlechte Laune, die sich nur mit dem vollen Programm „Sofa, Decke, Tee und Kitschroman“ ertragen lässt. Aber ich habe schon früh meine Techniken entwickelt, wie ich mit solchen Momenten umgehen kann. Deshalb irritierte …
In der positiven Psychologie hat man herausgefunden, dass anderen Menschen Freude zu bereiten, die eigene Freude steigert. Freundlichkeit wird in diesem Wissenschaftszweig aus verschiedenen Perspektiven betrachtet, z.B. als Stärke, die in einer Person vorhanden ist oder als Anregung, mit der das eigene Wohlbefinden erhöht werden kann. In der positiven Psychologie (PP) gibt es das Prinzip …
Unter freundlichen Menschen ist selbst das Wasser süß (aus China) Weiterlesen »
Neue Wege steigern unser Glücksgefühl Wenn wir Neues erleben, werden die Regionen des Gehirns, in denen Dopamin ausgeschüttet wird (Teil des Belohnungssystems) massiv aktiviert. Voraussetzung dafür ist es, dass wir Dinge tun, die wir noch nie zuvor getan haben, z. B. das erste Mal auf einer Wasserrutsche im Aquapark rutschen (so wie ich im Urlaub …
“Man muss etwas Neues machen, um etwas Neues zu sehen” – Georg Lichtenberg Weiterlesen »
„Probier dich einfach aus. Hab keine Angst, verlasse deine Komfortzone und wachse.„ ~ Michelle Obama Diesen Monat ermutigen wir dich, etwas Neues auszuprobieren! Wenn wir Neues lernen oder in einer Aktivität aufgehen, die uns wirklich begeistert, wirkt sich das positiv auf unser Wohlbefinden aus. Neue Fähigkeiten zu erlernen und unser Gehirn regelmäßig herauszufordern ist nicht …
Am 1. Oktober fand das erste Happy Picknick in Wien statt. NachbarInnen konnten sich Picknicktaschen mit resilienzförderndem Inhalt mitnehmen, um sich zu einem Picknick mit FreundInnen zu treffen. Vielleicht habt ihr auch Lust ein Happy Picknick bei euch in der Gemeinde zu veranstalten? Die schöne Herbstsonne nutzend, kamen zahlreiche NachbarInnen zum Kunstmarkt in Wien Mariahilf. …
Kleine Schritte, große Veränderung „Du wirst dein Leben nie ändern, bevor du nicht etwas änderst, dass du täglich tust. Das Geheimnis deines Erfolgs liegt in deiner täglichen Routine.“ (Zitat von John C. Maxwell) Rate mal, in welchem Monat die Fitness – Studios den höchsten Umsatz erzielen? Richtig: im Januar. Der Beginn eines neuen Jahres motiviert …
8. Ostfalia-Rotary-Gesprächsreihe mit Action for Happiness Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und stärker aus ihnen hervorzugehen. Was im Sprachgebrauch auch als “Widerstandskraft” bezeichnet wird, ist ein zentrales Element, das zu unserem persönlichen Glück beiträgt. Jeder und jede von uns erlebt im Laufe des Lebens immer wieder Herausforderungen, die es zu meistern gilt. …